|
||
| Günde 5 Porsiyon Sebze ve Meyve Tüketin | ||
| Günde 5 Porsiyon Sebze ve Meyve Tüketin | ||
| SAĞLIK Haberi | ||
 |
||
Meyveler ve sebzeler yeterli ve dengeli beslenmek için düzenli tüketilmesi gereken bir besin grubudur. Günde 5 porsiyon meyve ve sebze tüketimi kanser, kardiyovasküler hastalıklar gibi bulaşıcı olmayan hastalık riskini azaltabiliyor. Günlük yeterli diyet lifi alımına fayda sağlayan meyve ve sebze tüketimine yönelik bilgileri Sabri Ülker Vakfı derledi. Erken ölüm riskini azaltabiliyor! Yapılan araştırmalar, önerilen miktarda sebze ve meyve tüketen kişilerin erken ölüm riski, günde sadece 2 porsiyon sebze ve meyve tüketen kişilere kıyasla daha düşük. Aynı zamanda kardiyovasküler hastalıklar, kanser ve solunum hastalıklarından ölüm riskini de azaltıyor. Yapılan çalışmalar, meyve ve sebze tüketiminin erken ölüm riskini azalttığını gösteriyor. Kronik hastalığı olmayan bireylerin 30 yıllık takibini içeren bir araştırmada, her gün 2 porsiyon meyve ve 3 porsiyon sebze tüketen bireylerin daha az miktarda meyve-sebze tüketenlere kıyasla daha düşük ölüm riskine sahip olduğu belirtiliyor. Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmede özellikle bulaşıcı olmayan hastalıkların azaltılması ve bunlardan korunmak için günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketimi tavsiye ediliyor. Sebze ve meyve tüketiminizi arttırmak için 5 öneri: Sebzeleri öğünlere dahil etmek, Sabri Ülker Vakfı hakkında: Türk gıda sektörünün duayeni Sabri Ülker anısına kurulmuş olan ve misyonunu Sabri Ülker’in hayat felsefesinden derleyen Vakıf, toplumu beslenme ve sağlık alanlarında bilimsel ve güvenilir bilgi ile aydınlatmak üzere faaliyetlerini sürdürüyor. Avrupa Beslenme Vakıfları İletişim Platformu’nun Türkiye’den tek üyesi olan Vakıf, 2009 yılından bu yana topluma sağlıklı yaşam ve beslenme konularında güvenilir bilimsel bilgiyi ulaştırmakta ve dünya genelinde referans kabul edilen kurumlar ile iş birliği içinde Türkiye’nin referans kurumu olma hedefiyle yoluna devam etmektedir. http://sabriulkervakfi.org |
||
|
||
| Etiketler: , Günde, 5, Porsiyon, Sebze, ve, Meyve, Tüketin, |
|
16-04-2024
Uzun lafın kısası: Kaspersky kısaltılmış URL'lerin ardındaki tehditleri ortaya çıkarıyor Mutluluk pozları özgüveni de artırıyor, yapay bir imaja da neden olabiliyor!TGF; Anadolu Basını için Meclis Araştırması istediSiber suçluların kişisel verilerin peşinden koşmasının 7 nedeniHİSARCIKLIOĞLU, ADANA SANAYİ ODASI'NI ZİYARET ETTİ
Güncelleme: 06.07.2022
Bu modül kullanıcı tarafından yönetilir, ister kod girilir ister iframe ile içerik çekilir. Toplamda kullanıcı 5 modül ekleme hakkına sahiptir, bu modül dahil tüm sağdaki modüller manuel olarak sıralanabilir.
Anasayfa