Klimalı Ortamlarda Olanlar Dikkat!

04.07.2019 - Perşembe 17:22

Sıcak Ve Nemli Havalarda Sağlıklı Nefes Alabilmek İçin Öneriler.Havaların ısınması ve beraberinde yaşadığımız yoğun nemli havadan kurtulmak için kullandığımız klimalar kurtarıcı olmakla birlikte burnumuzda bazı sorunların ortaya çıkmasına zemin hazırlayabilir. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi KBB Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Sevtap Akbulut, burun tıkanması, rahat nefes alamama ve öksürük gibi artan şikayetlerin alerjiyle karıştırıldığını söyledi. Birkaç günden uzun süren şikayetlerde hekime başvurmak gerektiğine dikkat çekti.

Isı ve nemdeki
hızlı artış burun içerisini döşeyen dokunun şişmesine, burundaki etlerin
dolgunlaşmasına neden oluyor. Bu durum, burnumuzun tıkanmasına dolayısıyla rahat
nefes alamamayla sonuçlanıyor. Bazı kişilerde, burun tıkanıklığı beraberinde
burun akıntısı, geniz akıntısı ve öksürük gibi sorunları da ortaya
çıkarabiliyor. Alerjiye benzer bu şikâyetlerin kişinin hayat kalitesini olumsuz
yönde etkilediğine dikkat çeken Yeditepe
Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi KBB Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Sevtap Akbulut
,
bu sorunların özellikle klimalı ofis ortamında çalışanlarda daha belirgin hale
geldiğini söyledi. Bu durum,  müdahale
edilmediği takdirde, yorgunluk hissi, enerjinin azalması ve uykuya meyilin
artmasıyla birlikte verimliliğin de düşmesine neden oluyor.  Burundan rahat nefes alamama nedeniyle gece
uyku kalitesi de bozulduğundan yeterince dinlenemeyen kişilerde ertesi gün
yorgunluk artıyor ve kısır bir döngü ortaya çıkıyor.

KURU HAVA BURUN KANAMASINA NEDEN OLABİLİYOR

Sıcak havalarda
aşırı nem ve ısıdan kaçınmak için kullandığımız klimaların da burun solunumunun
konforunu bozduğunu söyleyen Doç. Dr. Sevtap Akbulut şu bilgileri verdi: “Kuru
hava burundaki salgının koyulaşmasına neden olur, koyu salgı sinüs ağızlarını
tıkayarak sinüs kaynaklı baş ağrısına yol açabilir. Bunun dışında sıcak ve
nemli havadan hızla kuru havaya geçiş burun örtü tabakasında yer alan ve sıcağa
bağlı olarak şişmiş olan damarlarda kanamaya meyil de oluşturabilir. Özellikle
çocuklar kuru havaya bağlı burun kanaması için risk altındadır. Sağlıklı burun
nefesi alınabilmesi için ortamın ne çok nemli, ne de çok kuru olması gerekir.
Bu yüzden ortam neminin takip edilmesi, bir nemölçerin kullanılması uygun
olacaktır. Ortam nem oranının yüzde 30-50 arasında tutulması gerekir.  

ALERJİK BÜNYELİ KİŞİLER DİKKAT!

Alerjik riniti
bulunan kişilerde ise hızlı ısı ve nem değişiklikleri alerjik burun şikâyetlerinin
daha da şiddetlenmesine yol açabiliyor. Normal koşullarda kontrol altına
alınmış olan burun kaşıntısı, hapşırık, burun akıntısı gibi alerjik şikâyetler
havanın hızla ısındığı dönemlerde kişiyi rahatsız edecek bir seviyeye
gelebiliyor. Bunların dışında nemli ortamlarda daha aktif hale gelen ev akarı
ve küf türü alerjenler de daha önceleri hiçbir alerjik sorunu bulunmayan kişide
burun ve geniz akıntısı, hapşırık, öksürük gibi burun şikayetlerine ya da astım
benzeri solunum yolu hastalıklarını ortaya çıkarabiliyor.

SICAK HAVALARDA BURNUMUZU KORUMAK İÇİN ÖNERİLER

Sigara içmeyin / Çevresel irritanlardan uzak durun: Başta alerjik
bünyeli kişiler olmak üzere herkesin toz, duman, oda parfümü, yüzey dezenfektanı
gibi çevresel irritanlardan uzak durması gerekiyor. Sigara içmemek ve pasif
sigara dumanına maruz kalmamak da alerjik şikayetlerin tetiklenmesini önlemek
açısından önem taşıyor. Bu tarz irritanlarla temas sonrası burnun su veya burun
yıkama solüsyonları ile yıkanması yarar sağlıyor.

Klima kullanırken dikkat edin: Ortamın aşırı
soğuk ve kuru olmamasına da özen göstermek gerekiyor. Bu nedenle özellikle
klimalı ortamlarda çalışanların dikkat etmesi ve ortam nem oranının yüzde 30-50
arasında tutulması gerekiyor.

Gece yan yatın: Burun tıkanıklığının etkisini
azaltmak için gece yan yatmak da yarar sağlıyor. Bu sayede kaliteli bir uyku
süreci geçirileceğinden ertesi gün yorgunluğunun da önüne geçmek mümkün
olabiliyor.

Hekim önerisi olmadan burun spreyi kullanmayın: KBB Hastalıkları
Uzmanı Doç. Dr. Sevtap Akbulut, burun tıkanıklığının yoğun yaşandığı bu
dönemlerde burun açıcı etkisi olan spreylerin hekim önerisi dışında
kullanılmaması gerektiğinin altını çiziyor. “Burun açıcı spreylerin kullanılması
“rebound etki”  denilen burun tıkanıklığının daha da artmasına neden
olabiliyor. Bununla birlikte alerjik problemleri olanların düzenli
kullandıkları ilaçları bu dönemde kesmemeleri gerekir” diye konuşuyor.  

YORUM YAZ