Aşk, kalp krizi riskini azaltıyor!

12.02.2019 - Salı 09:55

AŞKIN SAĞLIĞA 6 ÖNEMLİ FAYDASIOksitosin, dopamin, seratonin, endorfin, adrenalin… Aşk iksiri olarak da tanımlanan bu hormonların beyinden salınması sonrası gerçekleşen aşk, en belirgin etkisini kalp üzerinde gösteriyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, “Göğüste oluşan sıkıntı ve heyecan hissi, çarpıntı, kalbin yalpalayarak atması, anlamsız bir huzursuzluk hali aşkın vücudu ele geçirdiğini gösterir. Ancak bu duygular sanılanın aksine kalbe iyi gelir. Aşkın, uzun vadede kalp krizi riskini azalttığı, kalbin ömrünü uzattığı bilimsel olarak da kanıtlanmıştır” diyor. Prof. Dr. Ahmet Karabulut, 14 Şubat Sevgililer Günü kapsamında aşkın sağlığımıza faydalarını anlattı, önemli mesajlar verdi.

Tansiyona iyi geliyor

Yanlış duymadınız!
Aşk ve sevgi tansiyonu düşürüyor. Yapılan bilimsel çalışmalar sıcak bir
kucaklaşma sonrası gelecek 10 dakikalık sevgi dilli konuşmanın, tansiyonu
düşürdüğünü ortaya koyuyor. Bu etkinin temelinde vücutta artan gevşeme hormonu
oksitosin bulunuyor. Tansiyonu düzenleyen diğer etkenleri ise vücuttaki stresin
azalması, uyku kalitesinin artması, kişisel bakım ve beslenme düzeninin daha
kaliteli olması oluşturuyor.

Kolesterolü düşürüyor

Garip gelebilir ama
aşk kolesterole de iyi geliyor! Yapılan araştırmalar mutlu birliktelik yaşayan
çiftlerin, vücuttaki stres hormonlarının azalmasına paralel olarak kolesterol
seviyelerinin de daha düşük olduğuna işaret ediyor. Mutlu çiftlerin beslenme
alışkanlıklarının daha kaliteli olması da kolesterol dengesini olumlu
etkiliyor. Düzenli spor yapan çiftlerin, tek başına spor yapanlara oranla spora
devam etme oranının daha yüksek olduğunu gösterirken, bu sayede yağ seviyeleri
de belirgin şekilde düşüyor.

Ömrü uzatıyor

Mutlu birliktelik
yaşayan kişilerin, yalnız yaşayan kişilere oranla daha uzun yaşadıklarını
biliyor muydunuz? Tek başına yaşayan kişilerde depresyonun ve sağlıksız
beslenmenin daha sık, sigara ve alkol tüketiminin fazla olduğu görülüyor. Bilimsel
çalışmalar, tek başına yaşayan kadınların ortalama 2 yıl, erkeklerin de
ortalama 6-7 yıl ömürlerinin kısaldığını gösteriyor.

Mutluluk veriyor

Aşık olunca beynin salgıladığı dopamin, endorfin ve seratonin gibi
hormonlar kişiye mutluluk verirken, adeta birer antidepresan etkisi yaratıyor
ve kalp damarları depresyonun zararlı etkilerinden korunuyor. Aşk derken sadece iki karşı cins arasında
süregelen duygusal yakınlaşma düşünülmemeli. Kişiye huzur verecek aile sevgisi,
hayvan ve doğa sevgisi, tasavvufi aşk da kalp sağlığına olumlu etki yapıyor.
Yani aşk kişiye külfet olmamalı, tam tersine kişinin hayatına olumlu katkı
yapmalı. Bu nedenle aşkta kalp/beyin dengesini iyi ayarlamak gerekiyor.

Kalp krizi riskini azaltıyor

Aşk uzun vadede
kalp krizi riskini azaltıyor. Mutlu ve huzurlu bir ilişki yaşayan çiftlerde
uyku kalitesi artarken, kalp krizi riskinin azaldığı görülüyor. Stresin
panzehiri olarak gösterilen aşk sayesinde vücuttaki stres hormonu kortizolün
azalmasıyla şeker ve kolesterol döngüsünde düzelme izleniyor ve damarlar
korunuyor.

Bağışıklığı güçlendiriyor

Kardiyoloji Uzmanı Prof.
Dr. Ahmet Karabulut
“Aşk
iksirinin en önemli öğesi olan oksitosin ile kan basıncında düzelme izlenirken,
vücudun bağışıklık sistemi daha da güçleniyor ve damarlardaki iltihabi durum
azalıyor” diyor.

xxxxxxxxxxxxxxxx Kutu xxxxxxxxxxxxxxxxxx

Aşk acısı kalp krizi riskini artırıyor!

Kardiyoloji Uzmanı Prof.
Dr. Ahmet Karabulut
aşk acısını küçümsememek gerektiğini belirterek,
aşkın kalbi olumlu etkilediği gibi, aşkın istemeyerek son bulmasının da kalp
üzerinde olumsuz etki oluşturduğunu ve kırık kalp hastalığına yol açtığını
söylüyor. Prof. Dr. Ahmet Karabulut “Vücutta gelişen tetikleyici hormonlardaki ani yükselme kalbin üzerinde
sersemletici etki göstererek kalp kasılmasında bozukluk ile sonuçlanabilir. Bu
durum göğüs ağrısı ve nefes darlığının ön planda olduğu, kalp krizini taklit
eden bir hastalığa yol açar. Bu süreçte özellikle ilk ay içerisinde kalp krizi
riskinde de ortalama 2-5 kat artış olduğu düşünülürse kırık kalp sahibi
kişilerin hekim desteği almaktan çekinmemesi gerekir” diyor. Platonik aşkların
da sağlık sorunlarına yol açabildiğini söyleyen Prof. Dr. Ahmet Karabulut şöyle
diyor: “Aşk gizli kalmamalıdır. Aşk
ve sevginin olumlu etkilerini görmek için bu durumun ifade edilmesi şarttır.
Tek kişilik aşk olmaz. Gizli kalmış platonik aşklar vücutta olumlu etki
oluşturmayı bırakın; sağlık sorunlarına yol açabilir.”

YORUM YAZ